「ロングブレス」、これは効果ありです!

以前「金スマ」でやっていた「ロングブレス」ダイエット。世の中さまざまなエクササイズがありますが、いずれもいまいち続かず、よっていまいち効果もあるようなないようなでしたが、今月末は海にも行くし、この腹で水着はまずかろう・・・と夫にも尻を叩かれ、とりあえずやってみることに。あの勝間さんもこれで痩せたと言うしね。

本も出ていますが、今時はネットに詳しい動画もあります。 「ロングブレス」のやり方。

1週間続けても特に効果は感じず、これもまた立ち消えかと思われましたが、2週間目くらいからあれ?体の厚みが取れてる?といった印象に。産後もちゃんと戻した体重が、冬の間に+3キロ肉をつけたのですが、気づけば2.5キロ減っていました。私、いつもこどもを妊娠するときは同じ体重で、女性って自分が一番健康な時に妊娠するというので、私のベスト体重はそれだと思っているのです。もう数百グラム落ちたらそのベスト体重になります!

ロングブレス、私には合っていたのかも。辛くないし、効果あるし。夏までに何とかしたいと思っている方、ちょっとおすすめしちゃいます。息は吐ききるのがポイントです。はき切ったと思ってもまだまだ吐けます。

なんでもそうだけど、「信じる・信じない」の段階で止まらず、要は「やるか・やらないか」なのかもしれません。やってその後考察はすればいいのかな、とそう思います。やった者勝ちです。
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by higumake | 2012-07-07 08:57 | 日々のくらし


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