いつやるの?どこでやるの?

脳科学者の茂木先生の話。

効率よく勉強するためには、
始めたらいきなりトップスピードでやることが大切なのだと。

「さ、はじめるか」と思ったら、
例えば英単語を覚えるのならこの2ページを5分で覚えてやる!
とあえて自身を追い込むようにする。
すると脳からドーパミンが出て活性化するようです。
そういう無茶ぶりをして初めて脳は成長する。
ダラダラとはやらない。
いつやるの?今でしょ!の真意はそれだ、と。

そしてもう一つ、それをもじって茂木先生が提唱しているのが、
どこでやるの?居間でしょ?というもの。

静かなところで集中できるのは当たり前。
そうではなくて、
リビングではお母さんがテレビドラマを観ている、
横では弟がゲームをしている、
後ろでは妹が倒立の練習をしている(これはうちの場合・笑)
そんな中でも集中してやれることが大切なのだと。

どんな時でも、どんな場所でも、集中してできるのが本物の集中力で、
それは普段からノイズのあるところで訓練しないと身に付かない。

そしてその集中力が大事なのは、
世の中はいつも静かな環境を用意してくれるわけではないから。
トラブルやハプニングがある中でも、
集中してこなさなきゃいけない場面の方が多いのだから。

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わが家では小学生はリビング学習をしています。
毎日の宿題はリビングと一続きのダイニングテーブルでしている。

そしてなぜか高校生もリビング学習を続けております。
部屋があるのだから、そこに机もあるのだから、
そこですれば?と思ったものですが、
もうこれは変えられないスタイルのようで、
このままここで大学受験勉強もするらしい・・・。
兄と妹がそんな感じなので、最近は中学生までもが
ダイニングテーブルで学習するようになってしまいました。

なので本来食事をする場所であるダイニングは
皆が集って勉強する自習室のようになっています。
そしてごはんは、リビングの座卓で食べるのがスタンダードになりました。
(そして個室の机2台は、単なる物置と化しております。)

このスタイル、試験前などは気を使うのですが、
というわけで、気をつかわずにOKということですね!

いつでもどこでも集中できる力。
ぜひ、養ってほしいものです。


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# by higumake | 2017-04-07 00:00 | 日々のくらし | Comments(3)

新学期の朝の風景

だいたい新学期の準備と言うのは前日にする。
足りないものだとかは買い足さないといけないのだけれど、
いつも直前にならないとしない。なぜかできない・・・。
親がそうなので、子どもも!

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「雑巾が必要だったんだよね・・・」と
次男が少しの期待を込めてつぶやいたのが始業式前日の夜23時。
私が「きた~~~っ!」と一言叫んだのを見て、
「大丈夫・・・自分で縫う」と次男。
そして今朝、朝食後に雑巾縫ってました(^-^)
朝から優雅と言えば優雅、自立しているといえば自立しています。

が、
「今日から夏服?」
と、きみ何年学生やってるんだよ?
というとんちんかんな質問をしてきたので
大丈夫かな~と脱力もした父と母なのでした。

そんな新年度初日の朝の光景です。


春は断捨離の季節で、
春休み中はパソコン等々お休みしていました。
「何をするか」も大事だけれど、
「なにをしないか」を考え、選び、
「しない」ということを実行することも大切だな
というようなことを思いました。


今年度も始まりました。
新しい園、学校、会社、新しいクラス等々で
皆が幸せに暮らせますように。


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# by higumake | 2017-04-06 09:00 | こども | Comments(10)

覚書

無印のデリごはん

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ジャガイモとイカ味噌味
ナンプラーとパクチーが効いた肉団子
干し野菜のナムル、かんきつ類も入ってる

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# by higumake | 2017-03-30 00:00 | おもてなしごはん | Comments(0)